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它是“长寿菜”,拒绝黄脸婆,女人要多吃,润肤乌发,淡斑清肠道

时间:2019-10-28 13:17:25

海带营养丰富、口感好、价格低廉,自然成为普通人餐桌上的常客。海带被誉为“长寿蔬菜”、“海洋蔬菜”和“碘冠军”。从营养价值来看,海带确实是一种保健长寿食品。

海带中的大量碘能刺激脑垂体,降低女性体内雌激素水平,恢复卵巢正常功能,纠正内分泌紊乱,消除乳腺增生的隐患。女性朋友应该在生活中吃海带!

跟着哈梅去看美味的海带练习!女性经常吃,滋润皮肤,黑发,淡化斑点,清理肠道。很遗憾错过了!

配料:

海带干、牛肉、韩国酱、大蒜、生姜、芝麻油、酱油、盐和味精

烹饪步骤:

1.准备材料(牛肉末、腌制海带提前15分钟)

2.加入蒜末(加一半)、姜末、芝麻油、酱油,将牛肉糜腌制10分钟

3.加热锅,倒油

4.进入姜末

5.倒入腌制过的牛肉末,翻炒至变色

6.倒入海带,继续煸制

7.加入沸水

8.在沸水中加入一勺韩国酱

9.加入剩余的蒜末,用小火煮15-20分钟。

10.加入盐和味精调味

11.滚出罐子

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