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粥里加百合,润肺又止咳!秋天气候干燥,记得多吃百合哦

时间:2019-10-26 14:01:22

说到莉莉,每个人都必须熟悉它。百合是一种药物和食物。具有润肠通便、宁心安神、美容润肺止咳、清热润燥的功效。当秋天干燥袭来时,人们容易喉咙干燥和咳嗽。他们也容易因肺热而出现内热过多和咳嗽。在这种情况下,他们可以喝些百合粥。百合被加入粥中润肺止咳。百合适合秋季补品。这对你的健康有好处。

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百合银耳粥

图文|优哈厨房

150克大米、半个银耳、15克清水、2000毫升枸杞、少许冰糖

1.准备好材料,一杯米150克,银耳,百合预先泡好头发。

2.把米饭洗干净,放进锅里。将银耳根部的硬块取出,撕成小块,放入百合锅中,放入清水中。

3.使用米粥的功能,38分钟,什么都交给它。

4.自动锅停止烹饪后,加入一把枸杞。

吃一勺米粥,它很稠。

6.吃饭时加一点冰糖。

提示:

新米不需要高压锅煮粥。我用的炊具是专门用来煮粥的。米粒真的是Q炸弹,不是软烂的。

● ● ●

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炒百合和芹菜

图片和文字|美食世界

芹菜200克鲜百合80克枸杞适量食盐适量白砂糖3g鸡精1g水淀粉适量不需要

1.配料:芹菜、鲜百合等。

2.百合浸泡在清水中,去除了苦味。

3.芹菜分成两部分,切成斜块。

4.将芹菜放入沸水中烫15秒钟,然后从过冷水中取出。

5.熄火后将枸杞浸泡在温水中15秒钟,取出备用。

6.制作酱:将盐、白砂糖、鸡精和水淀粉混合成稠酱。

7.将油煮沸,用芹菜和百合加热。

8.一起快速翻炒。

9.加入果汁,翻炒直到它破裂。

10.装饰枸杞。

提示:

1、鸡精根据家庭习惯,不能放。

2、芹菜、百合从锅里到锅里,要快,整个过程不超过1分钟。

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百合炒鱿鱼

图片和文本| Doo

新鲜鱿鱼,3朵新鲜百合,2个彩色辣椒,3个青葱,2个大蒜,2个生姜,2个白胡椒,一点盐,一点油

1.首先准备材料。

2.将彩色胡椒切成小片。

3.百合洗净,洋葱切成小块,姜和大蒜切片。

4.鱿鱼应该洗净去皮,切成三角形。

5.将切好的鱿鱼放入沸水中热烫,卷起后立即沥干水分。

6.加热油锅,将葱、姜和蒜炒至香味。

7.倒入鱿鱼和百合,炒至百合变透明。

8.加入彩色胡椒,搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。

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百合蒸猪肉

正文|牛晓东@厨房

莉莉的两条后腿:蚝油200克,生姜适量,盐适量,草果粉适量

1.主要材料如图所示。

2.将姜洗净,切成泡沫,在肉馅中搅拌均匀。

3.在肉馅中加入适量蚝油、盐和草果粉,搅拌均匀。

4.往肉馅中加入少许油,朝一个方向搅拌以增强它。

5.一个接一个地给莉莉洗澡。

6.取一片百合花瓣,放一些肉馅。

7.系一朵同样大小的百合。

8.在百合中加入适量的肉馅,然后扣上百合,做成合适大小的百合。

9.依次做所有的百合花。

10.蒸30分钟。

11.在锅上撒上适量的葱花。

提示:

1.对于肉馅,最好用前腿或后腿肉,三分肥,七分瘦。

2、不想麻烦也可以做成百合馅饼,蒸出来的味道也很好!

● ● ●

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甜南瓜百合汤

文本|咖啡。摩卡咖啡

北碚南瓜1颗{ 500克左右}百合1颗冰糖1颗枸杞一点

1.准备配料。

2.将枸杞浸泡在水中一会儿。

3.清洗南瓜,去除果肉。

4.削皮并切成碎片。

5.剥百合花瓣。

6.将两种配料一起放入锅中。

7.加入一小块冰糖来控制甜味。

8.装满冷水。火煮沸后,转到低热,煮至软。

9.离开锅时撒些枸杞,吃完~!

10.秋天干燥,容易生气,多喝些湿润的甜汤哦~ ~

● ● ●

~ ~你可能还喜欢~ ~

更多百合练习在这里!

● ● ●

~ ~食谱推荐~ ~

每一个花卷都芬芳柔软。

虾太好吃了,连虾壳都不想通过!

茄子/南瓜/梭子蟹/豇豆/鸡翅/土豆

猪肉末/饺子/泡菜/奶茶/茭白/鲫鱼

下蛋/芋头排骨/上菜/杨彦汤/啤酒鸭

我所有的朋友都吃食物。

♥♥♥

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